Rindu giler kat kau blogg !!

Setahun lebih dah bersarangggg...!! 

TEKANAN

Because Of YOU

*1 years 7 months 8 days*

-I Love You So Much aBc-

Masalah Sakit Kepala

Faktor & Cara Mencegah Sakit Kepala 


Hari nie terrrrasa macam free, so mai singgah nk update blog yang dah bersarang nie kn..dah alang-alang on the way merayap ke blog-blog lain..


Hari nie, akuh nk kongsi serba sedikit berkaitan dengan tajuk seperti di atas. Ok lah, cerita mengenai sakit kepala nie memang dah jadi kebiasaan bagi setiap individu, betul tak? Bila sakit kepala je, mesti cari ubat atau panadol untuk lega kan rasa sakit kepala tu. Tapi..ha, ade tapi tau..tak kan lah setiap kali sakit baru nak cari ubat, ye tak korang? Kan lebih bagus kita mencegah dari berlaku. Bak kata pepatah "mencengah itu lebih baik dari merawat". Jom kita sama-sama baca antara faktor masalah sakit kepala.

1. Kurang tidur atau terlalu banyak tidur.
2. Berlaku jangkitan di kepala atau leher.
3. Kecederaan di kepala / post-traumatik
4. Demam selesema yang biasa / influenza.
5. Demam yang di sebabkan oleh virus.
6. Pendedahan terhadap pencemaran dan bahan kimia.

Kita lihat pula tips-tips untuk mencegah salit kepala.

1. Apabila tidur, gunakan bantal yang tidak terlalu nipis. Ini kerana, akan menyebabkan ketegangan otot leher dan jika berterusan ianya akan menyebabkan sakit kepala.
2. Pastikan mendapat rehat dan tidur yang mencukupi pada waktu malam. Tidur yang nyenyak dapat mengelak dari terjadinya sakit kepala.
3. Tidur yang berlebihan (lama) juga menjadi punca sakit kepala. Badan akan berasa lesu, lemah serta tidak bermaya untuk melakukan sebarang aktiviti. Tabiat ini, tidak bagus untuk kesihatan.
4. Meditasi juga dapat merangsang minda anda berasa tenang dan secara tak sengaja memberikan peluang pada diri dalam menilai alam sekitar.
5. Merokok akan menjejaskan keseluruhan fungsi anggota tubuh anda serta kepala. Kesannya amat dasyat!  Jadi, bekorban lah untuk diri anda sebelum anda terkorban. 

Dengan apa yang telah di kongsikan seperti di atas. Di harapkan sama-sama lah kita mengamalkannya.. 

Jum Tonton!

Assalamualaikum para blogger.. Kembali lagi di pagi-pagi hari.. (ni namanya tebiat) haha!

Ok lah tak nk cerita bnyk. Just nk bgtahu kat kau org sume. Cerita nie..Paan Paiz best. Kelakar ala2 comel tgk si "bolat" tu. ahahaa.. Dan satu lg, Battleship.. terbaik weyh..!! Bl duduk dlm pnggung wayang tuh.. Rase mcm kt plak yg dlm situasi mereka yang tgh berperang. Smpaikn mulut akuh pn ternganga (terbuka) sambil tak berkelip2. Kau org bayangkanlah mcm mne tuh.. (buruklah jwpnnye punn) Lambtlah kau org nie. hehehe. One more, bg peminat2 Rihanna..di persilakan lah menonton..sbb die pn turut sama berlakon dlm Battleship tuh. Gagah kau! huhu.. Alah, tak pyh ckp bnyk lah. Kau org saksikan sendiri bru tahu best atau tak..ok! 

Paan Paiz

BattleShip

Selamat menonton!

Kerja Oh Kerja

Assalamualaikum blogger sekalian.

Harap, kalian sihat lah yek. Dah beberapa hari nie, tak sempat nk update blog. Al-maklum ler, P.A kepada P.M kite. (jgn perasan sgt MMZ) hahaha..

        Sbnrnye nk bgtahu kerja kat pejabat tu semakin, semakin bertambah... Jarak tempat kerja pun turut sama bertambah.  Mmg sangat berterima kasih lah kepada En. Boss sebab dera saya kerja tempat jauh2 nie. (-.-') Tp apa sekalipn, ku gagah kn jua..demi mencari rezeki. Mane ada kerja senang sekrng MMZ oi.. Pasrah je lah. Apa yang penting akuh nk perform habis2an. Boss pn dah inform sape jek perform bgs naik gaji.. Set kau pnya goals MMZ..!! Pheww...rezeki ank2 nnt.(kawin pn belum lg OK!) haha. (lantak kau lah MMZ, kisah pulakk) Mane ley tak kisah, abes tuh knp kau bace..jwb2..haha! Ok lah, cuma nak mencarut itu saje hari nie. Minda keletihan, so..idea tak mencurah..just meleleh jek..hahaha.. Ok, jgn lupe doakan kebahagiaan MMZ dunia akhirat ye kalian. Selamat! =D